Folge 4 von 6: Drei Übungen für einen guten Start in den Tag.

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Und los gehts wieder mit dem ungewöhnlichen Alltag: drei Übungen für einen guten Start

Zuhause arbeiten, zuhause bleiben. Das ist auch körperlich eine Herausforderung. Diese Übungen wecken den Körper nach dem langen Wochenende und helfen, mit möglichst klarem Kopf in den neuen Tag zu starten.

Silvy Kohler
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Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

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