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Blitzselbsthypnose

Anleitung von Gabriel Palacios zur «Po­wer-Entspannung»:

  • 1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Legen Sie die Zeitung über den Kopf.
  • 2. Tief einatmen und beim Ausatmen die Augen schliessen.
  • 3. Stellen Sie sich vor, ihr Unterbewusstsein hat eine Farbe. Stellen Sie sich vor, welche Farbe das ist.
  • 4. Stellen Sie sich vor, wie der folgende Satz sich mit Ihrem Unterbewusstsein vermischt und die Farbe Ihres Unterbewusstseins annimmt: «Ich bin selbst­sicher. Ich bin frei.»
  • 5. Wiederholen Sie diesen Satz mit innerer Stimme mindestens zehn Mal.
  • 6.Öffnen Sie danach die Augen wieder.

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