Blitzselbsthypnose
Anleitung von Gabriel Palacios zur «Power-Entspannung»:
- 1. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Legen Sie die Zeitung über den Kopf.
- 2. Tief einatmen und beim Ausatmen die Augen schliessen.
- 3. Stellen Sie sich vor, ihr Unterbewusstsein hat eine Farbe. Stellen Sie sich vor, welche Farbe das ist.
- 4. Stellen Sie sich vor, wie der folgende Satz sich mit Ihrem Unterbewusstsein vermischt und die Farbe Ihres Unterbewusstseins annimmt: «Ich bin selbstsicher. Ich bin frei.»
- 5. Wiederholen Sie diesen Satz mit innerer Stimme mindestens zehn Mal.
- 6.Öffnen Sie danach die Augen wieder.
