Wie kann ich meine Beweglichkeit wieder verbessern?
Ich (m, 52) bewege mich regelmässig in der Natur (Wandern, E-Biken, Schwimmen). Ich spüre jedoch Verkürzungen der Muskulatur. Einst erreichte ich problemlos mit den Fingerspitzen den Boden, nun schaffe ich das nicht mehr, auch das Schuhebinden macht mir vermehrt Mühe. Wie kann ich das wieder ändern?