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LUZERN: Jeden Tag 10'000 Schritte für die Gesundheit

Täglich 10'000 Schritte gehen und so nachhaltig die Gesundheit fördern. Dies ist das Ziel der Aktion «Luzern geht gern», welche vom 14. September bis 25. Oktober vom Gesundheits- und Sozialdepartement durchgeführt wird.
Mindestens 10'000 Schritte sollte der Schrittzähler am Ende des Tages anzeigen. (Bild: PD)

Mindestens 10'000 Schritte sollte der Schrittzähler am Ende des Tages anzeigen. (Bild: PD)

Die diesjährige Aktion «Luzern geht gern» steht unter dem Slogan «Ich gehe mit». Der Aufruf richtet sich an alle Luzerner, besonders aber an jene, die sich im Alltag zu wenig bewegen. Die Aktion soll der Bevölkerung die Marke von 10'000 Schritten in Erinnerung rufen, das Thema Bewegung im Alltag nachhaltig verankern und so die Gesundheit optimal stärken.

Viele Menschen wissen nicht, wie viele Schritte sie im Alltag erreichen, heisst es in einer Medienmitteilung der Staatskanzlei Luzern vom Montag. Im normalen Büroalltag seien es etwa 5000 Schritte, erklärt Claudia Burkard, Leiterin der Fachstelle Gesundheitsförderung. «10'000 Schritte pro Tag braucht es aber, um einen optimalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. 10'000 Schritte steigern das Wohlbefinden, senken das Risiko für Unfälle und verschiedenen Krankheiten.» Mit einem Schrittzähler habe man eine gute Orientierung im Alltag und Bewegung werde sichtbar.

Schrittzähler können ab sofort gekauft werden

Schrittzähler gibt es ab sofort für fünf Franken in jenen Apotheken, Drogerien, Physiotherapie- und Hausarztpraxen zu kaufen, die sich an der Aktion beteiligen. Während sechs Wochen notieren die Teilnehmer täglich ihre erreichte Schrittzahl auf dem Flyer «Luzern geht gern». Auch andere körperliche Aktivitäten wie beispielsweise Schwimmen oder Gartenarbeit können in Schritte umgewandelt und registriert werden. Wer an fünf Tagen pro Woche die Schrittzahl von 10'000 erreicht, nimmt an einem Wettbewerb teil.

pd/zim

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