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Uri
«Ernähre dich bewusst»: Tipp 5 von 10 in der Serie zur Stärkung der psychischen Gesundheit.
Die Gesundheitsförderung Uri informiert in dieser ausserordentlichen Lage regelmässig über die bewährten «10 Schritte+ für psychische Gesundheit», angepasst an die aktuellen Empfehlungen des Bundesamts für Gesundheit. In Teil 5 geht es um das Thema «bewusste Ernährung».
Was ich esse und trinke, beeinflusst nicht nur meinen Körper, sondern auch meine Psyche. Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung tun Körper, Geist und Seele gut. Denn auch gesundes Essen und Trinken kann genussvoll sein. Zudem machen gemeinsames Kochen und Essen Freude. Gerade jetzt ist es wichtig, unseren Körper mit genügend Energie und den wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Denn Nahrung ist für unseren Körper und unsere Psyche elementar wichtig. Darum lohnt es sich, sich dafür bewusst Zeit zu nehmen.
Spitex Uri, Tel. 041 874 77 55
Ernährungsberatung
Kantonsspital Uri, Tel. 041 875 51 10, www.gesundheitsfoerderung-uri.ch/ernaehrung-und-bewegung
Hinweis: Auf der Website www.gesundheitsfoerderung-uri.ch gibt es weiterführende Informationen.
Nächste Woche folgt Nummer 6 in der Serie: «Beteilige dich – zusammen ist man stark.»